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你知道你的宝宝是什么体质吗让金牌月嫂告诉你吧

标签:潍坊月嫂培训 发布时间:2021年10月22日 点击

食疗也能白白胖胖?潍坊月嫂培训学校帮你看看你的宝宝是什么样的体质。

不知有没有宝妈发现自己的宝宝手脚冰凉,不太爱动,平时还爱拉肚子?孩子没有生病,但是长胖了吗?事实上,你的孩子很可能是冷体质,中医说孩子分为健康、冷、热、虚、湿五种体质。不同体质的儿童应采用不同的补食方法。

1.对于体质寒冷的婴儿,免疫力相对较低,容易生病。平时要注意多吃温补食物、肌肉羊肉核桃等。,但要控制西瓜、冬瓜、火龙果等冷食。平时要注意定期带宝宝做适当的运动。

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2.体质健康,这种体质的孩子精力充沛,面色红润,排便正常。不需要特殊护理。这也是父母最担心的孩子,通常要注意均衡的营养,合理的饮食,让孩子保持健康。

3.如果你的孩子很强壮,通常很贪婪,大便干燥,有时甚至便秘,这些婴儿大多是热体质。尽量减少孩子盘子里的油腻食物,少吃甜食和辛辣食物。能增加儿童饮食中果蔬的比例。

4.平时喜欢吃甜食,不喜欢运动,容易疲劳,有时伴有口臭,可能是湿性体质。这类儿童体内水分重,脾胃不好,咳痰多。鲫鱼海带是减少糖的摄入,多吃温补食品的好选择。

5.孩子爱盗汗,饭量少,体力差,脸色苍白,属于虚体质。这类儿童体力差,气血不足,平时要注意补气补血。多吃红枣桂圆和白肉。少吃垃圾食品,监督宝宝多锻炼是强身健体的方法。

食补不能一蹴而就,要坚持,家长可以多了解一些食物的寒热性质。儿童均衡饮食、合理运动、充足睡眠是保证体质的唯一规律。


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